 |
| Ilustrasi (Sumber : http://www.freepik.com/) |
Selamat pagi, pada pagi ini Saya ingin membagikan Tips Galau Saya untuk di kunyah serenyah berita hari ini yang saling serang di berbagai media, baik media online, cetak dan lainsebagainya. Sebenarnya akan banyak tips yang harus Kita lakukan pada saat musim hujan. Saking banyaknya Saya jadi bingung mau mulai dari yang mana.
1. Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
2. Tips Berkendara di Musim Hujan
3. Tips Menikmati Makanan dan Minuman Yang Tepat disaat Musim Hujan
4. Tips Mempersiapkan Pekerjaan Yang Nyaman Ketika Musim Hujan
5. Tips Mendampingi Anak Sekolah Ketika Musim Hujan
6. Tips Mengajak Liburan Bersama Keluarga Ketika Musim Hujan
Dari 6 Tips yang akan Saya bahas, kita bahas sesuai urutannya, yang akan Kita bahas hari ini adalah bagaimana menjaga kesehatan di musim hujan. Yang perlu kita ingat adalah bahwa wilayah Indonesia merupakan negara tropis, yaitu yang mendapatkan keberkahan melimpah berupa sinar matahari dan curah hujan.
Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan akan diuraikan berikut ini ;
a. Hindari Hujan - Hujanan
Kenapa Kita harus menghindari hujan - hujanan? Saya juga belum tahu pasti kenapa Saya jika badan langsung terpapar air hujan dalam waktu lama akan langsung ngedrop. Menurut orang tua zaman dulu ketika kita kehujanan basah kusup dari ujung kepala sampai kaki, kita harus segera mandi mencuci seluruh tubuh dan disampo. Ada yang mengalami hal seperti ini?
Kejadian ini mungkin berlaku untuk semuanya, analoginya adalah ketika badan kita dalm kondisi normal adalah hangat, langsung terkena guyuran air hujan dan merubah suhu tubuh kita dari hangat menjadi kedinginanan sehingga pada saat kedinginan ini antibodi kita akan turun dan tidak mampu memproteksi tubuh kita.
Bagaimana jika pertahanan tubuh kita menurun? Banyak kemungkinan yang akan terjadi ; misal jika Kita punya luka di kaki, tangan, rambut maka akan dengan mudahnya kuman, bakteri, dll masuk ke tubuh kita dan menyerang lebih aktif lagi sehinngga menyebabkan tubuh kita mengalami peradangan berupa demam tinggi, dan seterusnya.
b. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jika Kamu pegawai, atau pekerja keras banget. Saran Saya adalah jangan sampai telat makan dan selalu minum vitamin atau susu dengan kandungan vitamin yang tinggi. Mungkin yang paling Saya anjurkan adalah Minum Susu dengan komposisi yang baik. Saat ini banyak sekali susu dengan komposisi Zn, Fe, Multivitamin, dll tersedia dipasaran.
Namun, jika Kamu memiliki kebutuhan lain yang lebih penting daripada susu untuk kesehatan Kamu sendiri, Saya sarankan untuk tetap prima dengan mengkonsumsi multivitamin dalam bentuk kapsul yang tersedia di apotek - apotek. Cara minumnya, sehari satu kali. Karena Vitamain ini adalah salah satu jenis kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil, jadi walaupun kamu minum banyak kapsul akan dibuang melalui urine.
Pilihan kedua dengan mengkonsumsi kapsul vitamin adalah langkah yang baik, karena vitamin ini harganya murah dan dapat dibeli diberbagai apotek tanpa harus ada resep dokter. Namun bagaimanapun demi kesehatan sendiri harap hati - hati dengna penggunaan obat - obatan kimia, jika tidak mengerti alangkah baiknya dikonsultasikan dengan dokter pribadi Anda.
c. Selalu Sedia Payung Sebelum Hujan.
Ini adalah pepatah fenomenal, dan selalu digunakan ketika akan mempersiapkan segala hal yang akan kita lakukan. Jika Anda sudah faham dengan popatah ini maka Saya tidak akan melanjutkan lagi isi dari penjabaran poin ini :D
Itulah tips singkat yang Saya bagikan, semoga ada manfaatnya walaupun sedikit. Mohon maaf jika ada kekurangan, silahkan koreksi jika ada yang salah. Baca juga Tips galau lainnya : Tips Mengontrol Emosi Ketika Marah [Tips Galau]
Penulis : Imad al Badrawi
Kamis, 10 November 2016
E mail : imadanalis@gmail.com
